Wie kann ich Traurigkeit, Wut und Angst loswerden? Der Mönch Willigis Jäger hat sich damit beschäftigt. Er schreibt:

Was da ist, ist da. Schau hin, akzeptiere es, lass es kommen! Befreunde dich mit der Angst und der Wut! Sie gehören zu dir. Du schneidest dir ja auch nicht die Zehe ab, wenn sie dir weh tut. Versuche es einmal mit Traurigkeit: Nimm sie an, aber wälze dich nicht in ihr. Mach nichts Besonderes daraus. Schau sie an. Sie gehört zu dir. (…)

[W]ir [können] erkennen, dass Traurigkeit, (..), Aggression usw. (…) zum Leben [dazugehören] und dass sie letztlich genauso Äußerung des Göttlichen sind wie Freude, Friede und Ausgeglichenheit. Wogegen man sich (..) wehrt, das packt einen. [Aber] Alles, was wir sein lassen können, hat die Tendenz, ins Angenehme überzuwechseln. “

Quelle: Jäger, Willigis: Wiederkehr der Mystik. Das Ewige im Jetzt erfahren, Herder spektrum, 2004, S. 77