„Sag mal, was wollen wir heute Abend machen?“ Das fragt mich meine Frau, als sie kurz in mein Home-Office reinschaut. Ich antworte ihr, wie im Moment fast jeden Tag: „Heut Abend bin ich bestimmt wieder richtig kaputt – Wollen wir uns auf die Couch schmeißen und ein paar Folgen schauen?“

Wahrscheinlich läuft es heute Abend bei uns daheim genauso ab. Und wieso auch nicht? Wir lieben unsere Movie Nights. Wenn wir von einem anstrengenden Tag ausgepowert sind, ist es einfach großartig sich gemütlich in die Couch zu fläzen und in andere Welten abzutauchen.

Wir brauchen das! Das Nichts-Tun und das Unterhalten-Werden:  Wir lachen gemeinsam über lustige Szenen, diskutieren über die letzte Folge und werden inspiriert.

Movie Night ist jetzt aber auch nichts für jeden Abend. Zum Glück habe ich noch ein paar andere Sachen, bei denen ich mich auch irgendwie fallen lassen kann und Abstand kriege von meinem Alltagskram. Da lohnt es sich, wenn ich dafür abends nochmal den Hintern hochkriege.

Wenn ich meine Gitarre in die Hand nehme oder in Ruhe ein Gespräch mit Gott führe. Oder wenn ich ein kleines Workout daheim mache, dann kann ich auch abtauchen.

Wenn mich der Alltag sehr fordert und mir der Stress oder meine Sorgen bis ins Bett folgen, dann ist es wichtig, dass ich mich auch um mich kümmere. Und wenn ich dann was gefunden habe, wo ich mich zwanglos fallen lassen kann, dann merke ich hinterher, dass ich wieder zufriedener und manchmal sogar zuversichtlicher bin.