Dieses Produkt kann Spuren von Nüssen enthalten. Das ist ein wichtiger Hinweis auf der Schokolade für all diejenigen Menschen, die allergisch auf Nüsse reagieren. Mich stören die Nüsse nicht, ich kann sie bedenkenlos essen. Die Warnung betrifft mich also nicht.

Das ändert sich aber, wenn man sie nur ein wenig verändert. Das ist mir neulich aufgefallen, als ich plötzlich im Kopf hatte: Dieser Tag kann Spuren von Müssen enthalten.

Das erlebe ich nämlich andauernd. Schon morgens liegen mir dann diese Spuren von Müssen im Magen. Zum Beispiel so: Heute muss ich unbedingt meinen Schreibtisch aufräumen und die ganzen Formulare ausfüllen, die da noch liegen. Am Vormittag muss ich dringend Frau Meier zurückrufen, die bestimmt schon lange auf meinen Anruf wartet. Am Nachmittag muss ich mit meinen Kindern mal in aller Ruhe was Basteln

Müssen! Das ist für mich mit wenig Lust verbunden. Viel lieber würde ich wollen oder mögen oder einfach so machen. Ohne Zwang. Ohne Pflicht. In aller Freiheit und vor allem mit viel Zeit. Ich möchte Frau Meier anrufen, weil ich mit ihr reden möchte, weil es mir wichtig ist. Ich will den Schreibtisch aufräumen, damit mir später die Arbeit besser von der Hand geht. Ich freue mich darauf, mit meinen Kindern in aller Ruhe mal etwas zu Basteln.

Das hört sich nicht nur besser an! Das weckt auch ein gutes Gefühl in mir und zaubert mir ein Grinsen ins Gesicht. Nicht müssen, sondern dürfen, wollen, können, mich dafür entscheiden. Und das Gleiche tun wie zuvor in der Muss-Spur, aber mit einer ganz anderen Grundeinstellung: Ich entscheide das! Nicht, weil ich es muss, sondern weil ich es will. Weil es sinnvoll ist. Weil ich möchte. Eine ganz andere Einstellung.

Das ist schon eine ganz alte, sogar biblische Erfahrung: In Psalm 119 heißt es  mehrfach, dass Gottes Vorschriften eine Freude sind. Aus einem ganz einfachen Grund: Der Psalmbeter spürt, dass das gut für ihn ist, wenn er es tut.

Spuren von Müssen als Freude empfinden. Was ich tue sinnvoll finden und es deshalb gern tun. Und so, aber nur so, darf mein Tag Spuren von Müssen enthalten. Und es macht mir Freude, was ich tue.