„Keine Schokolade mehr! – Ab morgen!“ Das habe ich mir an Silvester fest vorgenommen. Jedes Jahr tue ich das. Immer mit eisernem Willen. Aber dann ist es: „Nächste Woche, ab nächster Woche dann wieder!“ geworden. Jedes Jahr dasselbe Spiel.

In diesem Jahr wird das anders! Ich weiß es! Ich werde es einfach besser anstellen!
Die Zeit zwischen den Jahren habe ich genutzt, um Bilanz zu ziehen. Das Ergebnis: ich führe mich selbst an der Nase herum. Mein Ziel, ganz auf Schokolade zu verzichten, ist gescheitert. Und trotzdem: Der Vorsatz steht wieder ganz oben mit dabei auf meiner Liste. Ich bin nur etwas bescheidener geworden…

Schokolade nur an Sonntagen und in kleinen Portionen. Ein Zettel mit diesem Satz klebt am Kühlschrank. Er wird mich täglich daran erinnern: Heute keine Schokolade!

Ich weiß genau, es wird Tage geben, wo mir mein Ziel egal ist und ich den Zettel am Schrank ignorieren werde; an denen von der Schokolade, die ich aufmache nichts übrig bleibt. Ich habe mir darum schon vorab überlegt, was ich dann tun werde: am nächsten Tag 1 Stunde Sport.

Meine Freundin macht mit – und wir halten uns auf dem Laufenden. Über das, was klappt und das, was nicht klappt. Das ganze gemeinsam anzugehen, das motiviert uns. Wir sind uns auch einig, dass die Ausnahmeregel, an Sonntagen und in kleinen Portionen, uns erfolgreicher sein lässt und das hat sich von vornherein gut angefühlt.

Bisher klappt es hervorragend mit dem Schokoladenverzicht. Also: klares Ziel setzen, Ziel aufschreiben, Leute suchen, die mitmachen, vom Erfolg träumen und Misserfolge einplanen. Ich bin davon überzeugt, dass mit dieser Kurzformel alle meine Vorsätze zum neuen Jahr den Februar erleben werden.