Der Blick auf sich selbst ist oft sehr kritisch. Viele glauben nicht, dass sie für andere wertvoll sind.  Der Therapeut Wolfgang Krüger rät deshalb:

„Bitten Sie einmal Ihre besten Freunde, Ihre positiven Eigenschaften aufzuschreiben. Es kann sehr berührend sein zu erleben, wie freundlich wir von anderen gesehen werden. Zusätzlich sollten Sie sich dann einen Block an Ihr Bett legen und jeden Abend aufschreiben, was Sie an diesem Tag alles gut gemacht haben.“

Quelle

Wolfgang Krüger: Die Überwindung der Einsamkeit, in: Publik Forum EXTRA. Dazugehören. Vom Glück der Gemeinschaft, Publik Forum Verlagsgesellschaft, September 2023, S.13.