1. Meditiere täglich über die Lehre und das Leben Jesu
2. Denke immer daran, dass die Gewaltlosigkeit als Ziel nicht den Sieg sucht sondern Gerechtigkeit
3. Geh und sprich liebevoll, denn Gott ist die Liebe.
4. Bete täglich, Gott möge dich brauchen, damit alle Menschen frei werden.
5. Opfere persönliche Wünsche, damit alle Menschen frei werden.
6. Beachte im Umgang mit Freunden und Feinden die Regeln des Anstandes.
7. Suche den Mitmenschen und der Welt zu dienen.
8. Enthalte dich der Gewalt in Tat, Sprache und Gedanken.
9. Strebe danach, geistig und körperlich gesund zu sein.

Friedensworte, hrsg. Von Peter Helbich, Bredow-Verlag, 1985
https://www.kirche-im-swr.de/?m=3898