Bohnen machen das Leben schöner! So könnte man die Botschaft einer Geschichte zusammenfassen, die ich vor ein paar Wochen gehört habe. Aber der Reihe nach.

Es ist ja nun mal so: Das Leben ist stressig. Im Beruf wird immer mehr erwartet und immer mehr geleistet. Zum Beispiel, wenn der Chef mir wieder noch mehr Arbeit aufdrückt. Anstrengend ist es auch, wenn ich mit Menschen arbeiten muss, die ich mir nicht aussuchen kann. Im Beruf gibt es vieles, was mich manchmal belastet oder sogar frustriert.

Und selbst im privaten Leben geht es oft drunter und drüber.

Wenn ich versuche meine freie Zeit möglichst perfekt zu gestalten und möglichst viel rein zu packen werde ich auch immer wieder enttäuscht.

Richtig kritisch wird es dann, wenn ich in einen Kreislauf gerate, in dem ich nur noch alles sehe, was „schlecht“ ist. Das passiert manchmal, ohne dass ich es richtig merke. Dann, wenn sich meine Gespräche immer mehr darum drehen, was mich aufregt. Natürlich darf ich das alles auch mal rauslassen. Das ist in Ordnung, solange es mich nicht ständig „runter zieht“. Dann braucht es einen anderen Blick auf das Leben.

Ich brauche wirklich einen Perspektivwechsel. Und jetzt kommen die Bohnen ins Spiel: 

„Ein alter Mann wird gefragt: ‚Warum bist du so gesund, so zufrieden und meist fröhlich?‘ Der Mann antwortet darauf und erzählt von einer alten Gewohnheit:

‚Jeden Tag trage ich eine Handvoll Bohnen in meiner Hosentasche mit mir. Das hilft mir, die schönen Momente des Tages bewusster wahrzunehmen und besser erzählen zu können. Für jeden noch so kurzen Moment, der mich freut, lasse ich eine Bohne von der rechten in die linke Tasche wandern. Zum Beispiel: Ein freundliches Lächeln von einer unbekannten Person in der Fußgängerzone, ein gutes Gespräch mit Freunden, eine gut abgeschlossene Aufgabe im Beruf, die ersten Sonnenstrahlen nach Nebeltagen. Abends lege ich die Bohnen meiner linken Tasche vor mich hin. Dann erinnere ich mich an diese angenehmen Situationen und freue mich ein zweites Mal darüber.‘ Und der alte Mann sagt noch, dass er durch diese unzähligen Freuden des Alltags die Kraft bekommen hat auch das schwere und belastende des Lebens zu meistern.“ 

Ich finde es eine witzige Idee mithilfe von Bohnen die kleinen Freuden des Alltags bewusster wahrzunehmen. Genau deswegen habe ich es einfach mal ausprobiert und eine Handvoll Bohnen mit mir rumgetragen. - Es funktioniert. 

Wenn ich aufmerksam bin, finde ich fast immer einen Grund mich zu freuen oder dankbar zu sein.

Mit oder ohne Bohnen in der Tasche.