Kleine Testfrage: Welche Farbe hat ihre Unterhose – ohne zu gucken. Ich bin über die Frage in einem Buch mit Wahrnehmungsübungen gestolpert. Es waren einfach ein paar Fragen zum bisherigen Tag. Es hat Spaß gemacht, mich an bestimmte Dinge zu erinnern. Und beim Erinnern ist mir immer mehr eingefallen, was meinen bisherigen Tag zu einem ziemlich schönen Tag gemacht hat. 

Die erste Frage hieß: Welche Tiere hast du heute gesehen? Ich habe mich an einen Hund mit Maulkorb erinnert, und an eine Taube, die einen Balztanz aufgeführt hat. Die zweite Frage ging um besondere Gerüche. Da hatte ich den Duft von Kaffee am Frühstückstisch in der Nase. Und die abgestandene Luft, die aus U-Bahnstationen nach oben strömt. „Hat dich heute die Sonne beschienen?“ war die nächste Frage. Kurz zuvor war ich auf dem Bahnsteig gestanden und bin extra ein Stück aus dem Schatten in die Sonne gerückt, und sie hat mir wunderbar den Rücken gewärmt. „Hast du irgendwo Musik gehört?“ hieß es als nächstes. Und zu guter Letzt: „Wer hat dir zugelächelt?“ 

Auf den ersten Blick banale Fragen. Aber ich habe gemerkt: gar nicht so einfach zu beantworten. Denn eigentlich rauscht das Leben meistens Vollgas an mir vorüber. Manches, oder besser gesagt fast alles, nehme ich gar nicht mehr wahr. Schade eigentlich, denn ohne diese Fragen wären mir viele Momente gar nicht bewusst geworden und verloren gegangen. Und da gehören gar nicht nur die schönen Erfahrungen dazu. Auch Unangenehmes oder Sperriges lohnt es sich oft noch einmal genauer zu betrachten. 

In dem Buch mit den Wahrnehmungsfragen hieß es, dass man das ganz gut üben kann, das bewusste Wahrnehmen. Das ist wie eine Bremse, und die tut mir gerade an stressigen Tagen echt gut!