SWR4 Abendgedanken

SWR4 Abendgedanken

„Die innere Ruhe kann mich mal“ – dieser Titel springt mich förmlich an. Das Buch steht zwischen den Ratgebern für ein gelungenes Leben versteckt, die mir Meditation, Yoga, Atemübungen und anderes empfehlen.

Ein Blick in das Inhaltsverzeichnis verspricht spannende Themen:

Hören Sie auf zu meditieren – tun sie nichts

Hören sie auf, ruhig zu werden – genießen sie lieber ihren Seelenfrieden

Hören sie auf, sich zu vergleichen – seien Sie einfach sie selbst.

In diesen und vielen weiteren Kapiteln entfaltet Fabrice Midal seine Behauptung:

Alle Anleitungen zur Meditation, alle Entspannungstechniken, alle Übungen, zur Ruhe zu kommen nützten uns nichts. Ganz im Gegenteil.

Denn wenn ich mich darauf einlasse setze ich mich oft nur selbst unter Druck, indem ich mich mit anderen vergleiche, die das viel besser können. Oder ich schäme mich, weil ich nicht wirklich zur Ruhe komme und mich die Übungszeit eher nervt als entspannt.

Dagegen setzt Fabrice Midal seine Idee:

„Lassen Sie sich in Frieden. Es gibt keinen besseren Weg, Ihre vergessenen Möglichkeiten neu zu entdecken. Halten Sie inne!“

Innehalten – sich in Frieden lassen – nichts tun.

Das klingt einfach. Es ist auch einfach.

Denn ich muss nicht immer besser und perfekter werden, ich darf mich so annehmen  wie ich bin. Ich muss mich nicht mit Anleitungen, wie mein Leben noch besser gelingt, unter Druck setzen.

„Lassen Sie sich in Frieden!“ – und beginnen Sie, zu leben, heißt es im Untertitel.

Ich probiere das seit einiger Zeit immer mal wieder aus:

Der Blick am morgen in den Spiegel sagt: meine Haare wollen heute gar nicht so wie ich sie gerne hätte. Na und – ich nehme es wahr und lasse mich in Frieden.

Ich nehme mir nicht mehr vor mich zu verändern. Ich bin so und akzeptiere mich so, ohne mir meine Schwächen vorzuhalten.

Meine Arbeit braucht viel länger, als ich geplant habe. Ich ärgere mich und lasse meinen Ärger zu, statt ihn herunter zu spielen und so tun, als ob ich alles im Griff hätte.

Lieber Frieden mit mir selber als der stressige Versuch meine innere Ruhe zu finden – ein spannendes Projekt, das ich noch weiterverfolgen werde.

https://www.kirche-im-swr.de/?m=27645
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