Hannah hat sich von ihrem Handy getrennt. Runterfahren, Sim-Karte raus und ab mit dem Smartphone zum Second-Hand-Shop. Sie will auch kein Neues. Sie macht jetzt „Digital Detox“, erklärt sie ihrem Freund Chris. Und der soll mitmachen.

„Digital Detox“. So heißt der neue Trend in Hannahs Freundeskreis. Jahrelang haben sich alle küchenbrettgroße Smartphones gekauft. Jetzt zeigen sie, dass sie sich aufs Wesentliche konzentrieren wollen – und haben gar kein Handy mehr.

Hannah verplempert keine Zeit mehr am Handy und hat mehr Energie für das „wahre Leben“, wie sie es nennt. Sie ist davon so begeistert, dass sie die Digital-Diät auf abends ausdehnt: kein Fernsehen und Computer.

Ihr Freund Chris macht tatsächlich mit, aber er langweilt sich anfangs. Er weiß gar nicht recht, was er mit der freien Zeit anfangen soll. Am dritten Abend spielen die beiden Uno. Sie machen es sich im Wohnzimmer gemütlich. Chris würde es nie zugeben, aber der Abend ist klasse. Er ist nicht nur länger als sonst. Die Zeit scheint sogar für ein paar Stunden still zu stehen. Die beiden spielen, lachen und sind entspannt. Sie sind ganz im Hier und Jetzt. Nichts lenkt sie ab. Sie müssen nicht schnell schauen, ob jemand was gepostet hat oder was in der Welt gerade los ist. Sie haben ihren Abend ganz in Ruhe.

Ich finde Hannahs und Chris Experiment klasse. Die beiden schalten ab. Nicht nur das Handy. Auch Körper und vor allem Geist sind frei. Für einen schönen Abend zu zweit oder zum Spielen.

Als die beiden mir von ihrem Digital Detox erzählen, wird mir klar, dass es darum geht, rauszufinden, was wirklich wichtig ist im Leben. Prioritäten setzen. Und dazu muss ich mich von allem frei machen, was ablenkt. Hannah und Chris haben sich von ihrem Handy frei gemacht. Bei mir wäre es eher der Fernseher. Den Versuch ist es auf jeden Fall wert. Das zeigen die strahlenden Gesichter von Hannah und Chris.