SWR4 Abendgedanken

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 Wer sich selbst etwas gönnt, der kann auch anderen Gutes tun

So langsam komme ich in das Alter, in dem ich mit Freunden häufiger auf Knie oder Rücken zu sprechen komme. Hier zwickt es, da geht es nicht mehr so schnell wie früher. Der eigene Körper stellt auf einmal Ansprüche: Beweg Dich mehr, sonst schmerzt der Rücken. Mach mal Pause, sonst mach ich schlapp.

Wenn sich der eigene Körper meldet, will ich natürlich möglichst schnell wieder fit werden. Manchmal hilft auch schon eine Kopfschmerztablette. Und natürlich gilt: Bei ernsten Beschwerden führt der Weg zum Arzt.

Auf die Dauer kann es aber nicht schaden, mal in Ruhe darauf zu hören, was sich mein Körper wünscht. Für mich ist das sowas wie Freundschaft mit dem eigenen Körper zu schließen. Der Körper als Freund, dem ich zuhöre: Wo habe ich ihn in letzter Zeit vergessen? Oder zu stark beansprucht?

Eine Freundschaft gedeiht, wenn ich weiß, was der andere braucht. Und wenn wir dann zusammen schöne Dinge unternehmen: mal ins Schwimmbad, mal gemütlich einen Kaffee trinken. Das Ziel lautet: Ich fühle mich wohl in meinem Körper.

Ich hab ja lange gedacht: Klingt gut, dafür habe ich aber keine Zeit. Schließlich muss ich noch viel für den Chef erledigen oder den Kindern hinterherfegen. Ständig gibt es noch ganz viel zu erledigen. Doch dann hat mir ein Freund eine Postkarte mit diesem Satz geschickt: „Wer sich selbst nichts gönnt, wem kann der Gutes tun?" Der Spruch stammt aus der Bibel. Den habe ich mir an den Kühlschrank gehängt. Und da ist mir klar geworden: Wer gut mit sich umgeht, der sieht auch, was andere brauchen. Sonst sind irgendwann alle nur noch gestresst. Wer sich immer nur für andere aufopfert, fühlt sich früher oder später ausgenutzt. Und dann lässt der nächste Streit nicht lange auf sich warten.

Darum ist es gut, wenn ich eine Freundschaft fürs Leben mit mir selbst pflege. Jeder kann da so seine Tipps und Tricks sammeln. Zum Beispiel: Ich fühle mich in meinem Körper richtig wohl, wenn ich... joggen gehe, ausschlafe oder schöne Musik höre. Denn: Wer sich selbst etwas gönnt, der kann auch anderen Gutes tun.

 

 

 

 

https://www.kirche-im-swr.de/?m=24407
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