Für viele beginnt heute wieder die Schule, für andere der Dienst, die Arbeit – vielleicht nach Wochen der Erholung und des Urlaubs. Ein neues Schuljahr für die einen, Start in den Alltag für die anderen. Und immer wieder ist damit verbunden der Druck, etwas ‚leisten zu müssen‘ und die Angst, vielleicht nicht alles gut zu schaffen. „Das schaffe ich nicht!“ – „Mir wird alles zu viel!“ muss mancher von sich sagen…

Wenn zu viel Druck da ist, so sind die Schuldigen mitunter schnell gefunden – mal ist es G8, mal sind es die Lehrer und Lehrerinnen, andere Mitschüler, die dauernd nerven, Kolleginnen und Kollegen, unbarmherzige Vorgesetzte und so weiter… 

Ja,  Menschen, die dauernd Druck ausüben, können tatsächlich für andere ein Grund sein für Unzufriedenheit, für Krankheit, für Überforderung. Wichtig ist es, dass ungerechte Situationen und Probleme erkannt und gelöst werden; das gelingt sicher nicht immer. Das ist die eine Seite.

Die andere Seite liegt bei mir selbst: Manchmal überfordre  ich mich mit dem, was ich mir zumute. Ich kann mich selbst fragen: Muss ich das alles wirklich ‚mitnehmen‘? Muss ich echt überall dabei sein? Ist es lebenswichtig, dass ich nebenher ständig auf mein smart-phone schaue, ob sich vielleicht ‚was getan hat‘? Muss ich wirklich immer umgehend antworten auf Nachrichten und Anfragen auf ‚what’s app‘ oder sonst wo?

Mir ist es hin und wieder wichtig, erstmal bewusst durchzuatmen, bevor ich reagiere. Ein andermal gelingt es mir, zunächst bei der Aufgabe zu bleiben, die mir gerade gestellt ist und diese zu Ende zu führen. Danach kann ich immer noch meine Antwort formulieren – das nimmt einiges an Druck weg und kann mir eine gute Hilfe sein! 

Ich finde, es fehlt uns manchmal der Mut, manche Gelegenheit bewusst ‚auszulassen‘.