„Wer Pausen macht, hat mehr vom Leben“, sagt die Autorin Karin Lichtenauer und empfiehlt folgende Übung:   

Sich in leichteren und süßeren Gedanken und schöneren Gefühlen wiegen. In sich selber schaukeln. Während eines langweiligen Vortrags oder während einer abgehobenen Predigt selber abheben, sich in Gedanken davonstehlen. Die Bilder im Kopf wandern lassen, sie zweckfrei betrachten wie im Kaleidoskop, das man bewegt. Tagträumen und im diffusen Raum der Bilder, der Gefühle und Vorstellungen sich entrücken. Und sich selbst begegnen.

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