Anstöße SWR1 RP / Morgengruß SWR4 RP

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Das Baby quietscht vor Freude und windet sich aus Omas Armen hin zu seiner Mama. Nur eine Stunde lang war sie weg gewesen. Sie brauchte mal eine kleine Pause vom Mama-sein. Nun feiern die beiden Wiedersehen. Und wie! Als wären sie wochenlang getrennt gewesen. Vor allem die junge Mutter ist schon nach der kurzen freien Zeit wie ausgewechselt und freut sich wieder mächtig auf ihr Kind.

Diese kleine Pause...war Gold wert. 

Kleine Pausen sind immer Gold wert. Für ein paar Minuten oder gar eine halbe Stunde einmal nicht funktionieren. Die normalen Dinge unterbrechen. Das Hamsterrad anhalten. Sich nicht ablenken, nicht zerstreuen, sogar mit dem Denken aufhören. Und nur Pause machen. Nichts tun. Sich aufs Sofa setzen oder zum Fenster hinausschauen, das Buch beiseitelegen, ....unterbrechen, was auch immer ich gerade tue. Einfach aufhören, und einmal aufhorchen. Was höre ich? Was sehe ich? Was ist um mich herum los? 

Aber warum sollte ich das tun? Warum sollte ich mein Tun unterbrechen?, werden manche fragen. Es gibt mehrere Gründe. Die Hirnforscher sagen: es ist gut für das Gehirn, wenn es mehrmals am Tag richtig herunterfahren kann. Stimmt, das kann ich bestätigen. Am offenen Fenster spüre ich für ein paar Minuten die kalte Luft beim Atmen. Das ist herrlich. Oder ich schaue den Meisen beim Picken zu. Und ich versuche in diesen Pausen, nichts anderes zu denken, sondern einfach nur das zu tun, was ich jetzt gerade tue: nämlich aus dem Fenster schauen. Solche Mini-Pausen sind sehr erfrischend. Ich ruhe aus. Und danach klappt die Arbeit wieder viel besser. 

Pausenlos etwas tun macht atemlos. Jeder Kabarettist weiß, dass er Pausen setzen muss, damit seine Pointen zünden. Musik braucht Pausen zwischen den Tönen, damit sie interessant wird. Pausen gliedern, Pausen machen lebendig, Pausen halten wach. In meinen Mini-Pausen fällt mir manches von selbst ein, worüber ich mir vorher vergeblich den Kopf zerbrochen habe. Und ich spüre meinen Körper wieder und komme zu mir.

Kleine Pausen sind also nicht nur gut fürs Gehirn, sondern auch für den ganzen Menschen.

https://www.kirche-im-swr.de/?m=14860
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