Wenn ich viel zu tun habe, schreibe ich To-Do-Listen: Ich schreibe alles auf, was ich machen muss, damit ich nichts vergesse. Und immer wenn ich mit einer Aufgabe fertig bin, streiche ich auf der To-Do-Liste die Position durch. Dann bin ich zufrieden, wenn die Arbeit weniger wird auf der Liste. Und manchmal macht es mich ganz verzagt, wenn ich oben eine Aufgabe ausstreiche und unten gleich wieder zwei oder drei dazu kommen. Aber wie auch immer: Die To-Do-Liste hilft mir, mit meinem Alltag zurechtzukommen.
Jetzt zwischen den Jahren habe ich keinen Stress. Im Gegenteil, ich habe frei. Ich habe Zeit. Die Kinder sind schon wieder abgereist, ich habe nichts vor. Da brauche ich keine To-Do-Liste. Aber Papier und Bleistift habe ich trotzdem schon zurechtgelegt: Ich will nämlich in diesen Tagen eine ganz andere Liste schreiben. Eine besondere Liste. In den nächsten Tagen will ich auflisten, was gewesen ist. Was ich geschafft habe im vergangenen Jahr. Was gelungen ist. Was schön war. Der Spaziergang mit einem alten Bekannten in der Sonne bei Bebenhausen kommt drauf. Der Urlaub in der Toscana. Das Wochenende in Zürich. Die h-moll Messe mit der Tochter. Dass mein Sohn gesund heim gekommen ist von seiner großen Reise. Die Arbeit mit den jungen Leuten, die mir viel Spaß macht.
So eine Liste habe ich mir vorgenommen, weil ich merke, dass ich so leicht zu klagen anfange. Dass ich leichter unzufrieden bin als früher. Vielleicht weil ich älter werde. Ich glaube, da kann so eine Liste einen umstimmen und erinnern: Es gab doch so vieles, was schön war. So vieles, worüber du dich gefreut hast.
Neulich hat mir jemand erzählt, dass er so eine Liste das ganze Jahr über anlegt. Da habe ich gedacht: Das könnte ich auch mal machen, wenn ich Zeit habe. Und jetzt, zwischen den Jahren, da habe ich Zeit.
Die Menschen, deren Gebete in den Psalmen der Bibel aufbewahrt sind, die wussten das wohl auch schon. Da hat zum Beispiel mal einer gesagt: „Lobe den Herrn, meine Seele, und vergiss nicht, was er dir Gutes getan hat!" Der hat anscheinend gewusst, dass man sich manchmal selbst dazu ermuntern muss, an das Gute zu denken. Eine Liste der Dankbarkeiten kann dabei helfen. Wenn Sie es versuchen: Hoffentlich wird Ihre ordentlich lang.